|
Сегодня я обещаю себе, что каждый день буду лучше, чем вчера💪🏻
Хватит откладывать в долгий ящик своё здоровье, молодость, красоту, энергию!
По показаниям здоровья, а именно инсулинорезистентность, мне показано 2-3х разовое питание, без перекусов и с низким содержанием углеводов.
Поэтому с сегодняшнего дня я начинаю питаться по Кето и придерживаться ИГ 16/8 (дальше, скорее всего, интервалы изменяться).
Подсчитывать калории я пока не планирую.
Начинается сложный путь🤪но я верю, что на этот раз у меня все получится🙏🏻
|
94.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.9 kg a Week
|