Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
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79.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2024:
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1623 kcal
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Fat: 39.41g | Prot: 97.07g | Carbs: 228.72g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, トップバリュ 小粒納豆, ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン バゲットサンド 国産鶏＆トマトソース チーズソース仕立て. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, MEALLAB タイ風そぼろ. Snacks/Other: 亀田製菓 柿の種 (29g). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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