|
Делала разгрузочный день, 24 часа, но брала от ужина до ужина, мне так проще, сутки на работе. Сегодня опять на 1300. Объёмы буду замерять, когда достигну 60 кг. на начало 104/85/98
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 48.45g | Carbs: 114.59g.
Breakfast: Петмол Сливки 33%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Огурецы Сладкого Рассола, Яичница, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Сметана , Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Dinner: Bibigo Королевские Дамплинги. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|