2024.02.29 體重:81.75公斤 昨天228放假,又是一個運動增肥的好日子。 只要跟神隊友出門,休想吃的清淡。 早上爬山、下午帶毛小孩去寵物公園玩。 消耗的多,吃的更多⋯ 今天又是上班日,繼續啃玉米🌽消化罪惡感。
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81.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2024:
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1214 kcal
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Fat: 53.65g | Prot: 89.14g | Carbs: 94.07g.
Breakfast: 7-11 大杯冰美式, 玉米, 水煮蛋. Lunch: 牛肉湯底, 滷牛肉, 牛番茄, 水煮蛋, 義美 大黑豆干. Dinner: 牛番茄, 雞蛋, 金品 全麥風味蛋餅皮, 快樂牛 低脂乾酪切片. Snacks/Other: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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wenying0608's Weight History
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