Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1354 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 64.22g | Carbs: 159.04g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Самокат Курица с Овощами под Сыром. Dinner: Замороженная Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Шоколад, Яблоко, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 14 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya+Sun's Weight History
|