Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1003 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 59.74g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Тушеные Овощи, Asia Fest Имбирь Маринованный, Белый Хлеб, Яйцо-Пашот, Суп из Сайры, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Семенишна Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Бисквит, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 35 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Yoga - 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|