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Bom dia .Os ponteiros da balança subiram de novo .Passei por um processo bem complicado com um luto prolongado que estava me levando a depressão .Iniciei terapia (achava que não precisava ).Me aproximei mais de Deus e com ajuda dele ,da terapeuta ,de vocês e com muito esforço meu estou recomeçando mais uma vez aqui .Inicio hoje o protocolo de 16/8 de jejum intermitente e low carb .
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86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2024:
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896 kcal
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Fat: 48.07g | Prot: 51.22g | Carbs: 70.41g.
Breakfast: Café, Ovo, Ovo, Abacate. Lunch: Oba Guacamole, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango, Batata Doce, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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