Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1057 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 66.98g | Carbs: 82.97g.
Breakfast: Mixbar ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΈ, Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΠΈΠ²ΠΈ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ 150ΠΌΠ». Lunch: Natura Π‘ΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ 45%, ΠΡΡΠ°Π½ΠΊΠΈΠ½ΠΎ Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ , ΠΠ°Ρ
Π΅Π΅Π²Ρ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π‘ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Ρ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΡΠ½Π°, Π’ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° , ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ (ΠΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π‘ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°). Dinner: ΠΠΊΠΎΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° Π‘Π°Π»Π°Ρ Π€ΡΠΈΠ»Π»ΠΈΡ. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia.D_85🌺's Weight History
|