octavio.gregio's Journal, 24 Feb 24

Reescrevendo minha história após cirurgia bariátrica, sei que muitas pessoas conseguiram sem recorrer a cirurgia, mas eu já estava nessa luta a mais de 20 anos e minha saúde estava em risco.

114.2 kg Lost so far: 15.8 kg.    Still to go: 26.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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781 kcal

Fat: 16.74g | Prot: 30.64g | Carbs: 127.36g.   Breakfast: Suco de Morango, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Sopa de Mandioquinha, Sopa de Legumes com Carne, Nestlé Papinha de Pera. Dinner: Sopa de Mandioquinha. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. more...

2994 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...