Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
76 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
2476 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 173.49g | Carbs: 284.28g.
Breakfast: Musztarda, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Connoisseur Łosoś Wędzony na Gorąco, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Tesco Borówki Mrożone , Cynamon, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Dinner: Kawa, Soplica Wiśniówka, Jabłko, Czarny Pieprz, Rzepakowy Olej Roślinny, House of Asia Pasta Pad Thai, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty. Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Valio Profeel Protein Pudding o Smaku Waniliowym i Bezowym , Sól, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb o Niskim IG, Lidl Mozzarella Light, Kiwi, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Fitify kardio - 31 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|