|
Достала снова фитнес-часы, которые не одевала со времен ковидной тахикардии и панических атак. Одеяла с целью посмотреть более точное количество шагов и активности.
Сегодня с началом КД резко ушел отек, поэтому сегодня приличный отвес.
|
70.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1529 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 113.57g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: Merci Молочный Шоколад, Bushido Кофе Молотый, Домик в деревне Сливки 10%, Пискаревский Молоко 2,5%, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриные Грудки (Жареные), Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб для Тостов. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Курица Вареная, Гороховый Суп. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Троекурово Тефтели Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|