Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
94.8 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
2815 kcal
|
Fat: 186.51g | Prot: 253.78g | Carbs: 41.86g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец, Азбука Вкуса Фарш из Телятины. Dinner: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Огурец, Tuna Тунец Натуральный Филе. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Элипс - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|