Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1569 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 117.71g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Пиканта Лобио, Пиканта Лобио. Lunch: Русский аппетит Горчица Русская, Лакшми Масло Гхи, Белый Город Молоко 2,5%, Брокколи, Цветная Капуста, Печень Свиная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Протеин, Яйцо Куриное, Творог 5%, Замороженная Вишня, Хохланд Творожный Сыр, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Хурма, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Snacks/Other: FitnesShock Cocos, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|