Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1188 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 45.15g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Сливочное Масло. Lunch: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Dinner: Жирные Сливки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Светлое Пиво, Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Макароны с Тушенкой. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMilko's Weight History
|