Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1693 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 76.37g | Carbs: 218.75g.
Breakfast: Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Bonitki Biszkopty, Wedel Czekolada Gorzka, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Miód. Lunch: Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Pilos Mleko 1,5%, Miód, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Rzepakowy Olej Roślinny, Jabłko. Dinner: Lidl Ser Grana Padano, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Biedronka Pieczarki, Pomidory Koktajlowe, Czerwone Cebule, Szpinak, Czosnek, Brokuły, Oliwa z Oliwek, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Seler Naciowy, Miód, Czerwone Pomidory (z Puszki), Cebule, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|