Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
50.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 23.47g | Prot: 92.02g | Carbs: 250.87g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе Вареное, Овсяная Каша на Воде, Зелёный Чай с Сахаром , Кофе с Сахаром. Lunch: Овсяная Каша на Воде, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Домик в деревне Кефир 1%, Льняные Семена, Кефир 1%. Dinner: Зелёный Чай с Сахаром , Конфетюр из Апельсинов и Лимонов Через Мясорубку, Семенишна Йогурт Термостатный, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. more...
|
|
1289 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|