|
20,8% de masse graisseuse (-2,1%),
54,9% d’eau (+1,6%),
42,7% de muscles (+0,8%).
IMC de 20,3 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). =
Ça, c’est une bonne nouvelle (sauf pour l’IMC…) !
|
58.1 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
2014 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 81.77g | Carbs: 194.68g.
Pre-Breakfast: Joker 100% Pur Jus Multifruit, Cristaline Eau de Source. Breakfast: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Clémentines, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Marque Repère Equador, Zespri Kiwi Sungold , Yoplait Perle de Lait Sélection Multi-Variétés Framboise, Bresse Bleu Bresse Bleu. Afternoon Tea: Maître Prunille Mélange Japonais. Tea: Heiploeg Crevettes Jumbo, Mort Subite Kriek Lambic. Dinner: Marque Repère Equador, Royco Bouillon à la Chinoise, Sel de Mer, Poivre Noir, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Supper: Marie Blachère Pain Multicéréales. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
40 abdominaux - 2 minutes, 30 abdominaux - 2 minutes, 50 abdominaux - 2 minutes, Aspirateur - 15 minutes, A/R du 17/02/2024 vers E. Leclerc Avignon - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Marche du 17/02/2024 vers Boulangerie Marie Blachère A/R - 16 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|