Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
89.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
3675 kcal
|
Fat: 162.71g | Prot: 225.98g | Carbs: 323.56g.
Breakfast: Müller Kalinka Kefir, Kinder Milchschnitte, Lindt Lindor 60% Cacao, Milbona Frische Alpenmilch. Lunch: Lindt Lindor Kugeln, Ветчина, Белый Хлеб, Яблочный Сок, Сливочное Масло, Грейпфрут, Дыня, Gut Bartenhof Kassler Lachs, Herta Saftschinken, Wasa Rustikal, Milbona Tilsiter. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Snacks/Other: Шоколад. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|