Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
85 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1650 kcal
|
Fat: 87.10g | Prot: 105.93g | Carbs: 118.15g.
Breakfast: Банан, Valio Protein Pudding Chocolate, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Савушкин Сыр Гауда , Прошутто, Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Сыр Гауда . Dinner: Velle Миндальное Молоко, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Белый Хлеб. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|