Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
49.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
779 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 48.71g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Зелёный Чай с Сахаром, Вермишелевый Суп. Dinner: Кофе с Сахаром, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Делси Морская Капуста с Соевым Соусом, Смешанные Овощи (Замороженные), Мистраль Гречка Отварная без Масла. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Aerobics - 54 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 38 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Yoga - 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|