|
всё, смирилась с тем, что диеты и ограничения не для меня, каждый год налипают всё новые кг, и единственно верное решение просто чуть меньше есть и чуть больше двигаться, и чтобы понять, сколько этого "чуть", пока просто начала фиксировать, сколько же я сжираю, если не контролирую себя
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
2130 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 100.18g | Carbs: 197.88g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом . Lunch: Батон, Рестория Шеф Борщ с Курицей, Perfetto Курица в Соусе Терияки с Овощами и Лапшой. Dinner: Красные Помидоры, Хлеб Черный, Мартин Семечки, Печень Говяжья Жареная, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом. Snacks/Other: Апельсин, O'Zera Молочный Шоколад, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|