|
Был долгий перерыв... зажор.. 🐽🐽🐽
Что я имею по итогам первой недели дефицита :
отвес в 700гр 🤔 ну, что ж неплохо...
Хотя хотелось бы сразу 5кг 😅
Пожалела, что не сделала замеры, потому, что весам вообще не доверяю и практически никогда не взвешиваюсь.
Вес вообще величина не стабильная, не люблю опираться на неё.
Еженедельные замеры и вид в зеркале. Вот, что никогда не обманет))
Поэтому, делаю сегодня замеры и буду это делать каждый вторник. 😎
Сегодня:
ОТ 74 см
ОБ 100,5 см
Нога ( Ляжка) 56 см
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1240 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 121.67g | Carbs: 45.80g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Global Village Молодой Горошек , Дарница Хлеб Бородинский Новый, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Молодой Горошек , Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Атлантическая Треска. Dinner: Torres Бренди, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Яичный Желток, Яичный Белок, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Ранчо Мяссури Ломтики Курицы , Пискаревский Молоко 2,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|