Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1800 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 98.53g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: Беларусь Сыр Российский, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Восход Торт Домашний со Сметаной, Помидор Соленый, Ржаной Хлеб, Манты. Dinner: Ржаной Хлеб, Vici Снежный Краб Крабовые Палочки, Сыр Тильзитер, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Сэн Сой Соус Терияки, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Васькино Счастье Катык 2,5%, Fitness Shock, Капучино. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashulik467's Weight History
|