MorkaXimera's Journal, 03 Feb 24

Итог январь

57,3 - 56,5 (-0,8)
Ог 83,5 - 84 (+0,5)
От 72 - 70 (-2)
Ож 83 - 81 (-2)
Об 97 - 95,5 (-1,5)
Нога 53,5 - 52,5 (-1)
Рука 25,5 - 25 (-0,5)

Выглядит как шутка, учитывая 2+ интенсивные тренировки по регби в неделю и дефицит. Особенно мне привес за неделю на кг понравился. Ладно хоть в плюс за месяц не вышла. Надеюсь, что частично это отеки, ибо проснулась я помятая.
Ну не время раскисать, я буду продолжать упорнейшим образом

56.5 kg Lost so far: 11.8 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

726 kcal

Fat: 41.70g | Prot: 47.02g | Carbs: 45.09g.   Breakfast: Приправыч Базилик Сушёный, Укроп, Кефир 1%, Шпинат. Lunch: Вареное Яйцо, Петрушка, Приготовленная Брюссельская Капуста, Укроп, Чеснок, Пармезан Сыр. Dinner: Петрушка, Лук, Укроп, Микоян Тушенка Говядина, Болгарский Перец. Snacks/Other: Ozon Рикотта, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Малина. more...