|
20.01 вес был 111,2, сегодня 31.01- 108кг =минус 3 кг... При не сильных исключениях, и минимальных нагрузках, норм, продолжаем)
|
108 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1965 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 95.95g | Carbs: 259.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Сахарный Песок, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Светаево Сыр Российский, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Delibon Щербет Черная Смородина, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Первая Свежесть Котлета Куриная. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Кофе с Молоком, Клементины, Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Котлета Куриная. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|