Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
94.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1777 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 108.45g | Carbs: 193.07g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Смешанные Орехи, Банан. Dinner: Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Банан. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|