Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1594 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 110.65g | Carbs: 118.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Пятерочка Тыква Баттернат, Творог 5%. Lunch: Рыбный День Мидии, Агро-Альянс Бурый Рис, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Грецкие Орехи, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Свекла Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Говядина. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Campina Сливки Порционные, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|