Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
731 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 57.23g | Carbs: 41.39g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Avokado, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Wasa Delikatess, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
RPM - 48 minutes, Apple Health - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervepinary's Weight History
|