Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1116 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 37.79g | Carbs: 159.71g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Migros Kapya Biber. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Sütlü İrmik Tatlısı, Sebze Sote, Tarhana Çorbası, Kenton Vişne Jel. Dinner: Fındık, Tam Buğday Ekmeği, Eker Ayran, Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Sebze Sote, Marul, Havuç, Migros Kapya Biber. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Fındık, Hurma, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emmmmineeeeee's Weight History
|