Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
136.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1687 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 117.61g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: Ашан Творог 9%, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Запеченная или Жареная Форель, Жареное Яйцо, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|