Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
80 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 77.83g | Carbs: 232.81g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Sütaş Ayran, Patlıcan Musakka, Yayla Çorbası, Beyaz Ekmek. Dinner: Sebzeli Kebap, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Sütaş Ayran, Karisik Tost, Ülker Çubuk Kraker, Tadım Beyaz Leblebi, Elma, Mısır Gevreği, Ülker Altınbaşak, Süt (Tam Yağlı), Mısır Gevreği. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
dirklight001's Weight History
|