Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
103.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1317 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 96.50g | Carbs: 72.36g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, РРК Форель Холодного Копчения, Кофе, Щедрые Хлебец Ржаной, Запеканка из Цветной Капусты. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Гречка на Воде, Говядина Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Щедрые Хлебец Ржаной, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mir1976@'s Weight History
|