Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
111.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1524 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 131.24g | Carbs: 126.85g.
Breakfast: Кофе, Эконива Молоко 3,3-6%, Мясницкий Ряд Сырокопченый Балык Свиной, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Ahmad Tea Зеленый Чай, Пятерочка Чиабатта , Куриная Грудка на Гриле, Пятерочка Огурец Свежий, Белая Дача Салат Тоскана. Dinner: Эконива Молоко 3,3-6%, Myprotein Сывороточный Протеин, Ahmad Tea Зеленый Чай, Уже Готово Сырники с Морковью и Изюмом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondarom's Weight History
|