Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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77.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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3298 kcal
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Fat: 148.25g | Prot: 99.11g | Carbs: 385.60g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Frollini. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Lidl Rustici con Wurstel, Tre Mulini Trofie, Italiamo Pesto di Pistacchio. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Esselunga Soppressata di Calabria, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Tre Mulini Taralli, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Other: Gocciole Gocciole Finger, Noci, Grana Padano Grana Padano, Monster Punch. more...
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3041 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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