Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
93.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
2054 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 110.50g | Carbs: 243.35g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ашан Печенье Американер, Кофе с Молоком, Aristocrat Old Сыр Швейцарский, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, Клюква, Ашан Мюсли Вишня, Клюква, Омлет или Яичница, Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Level Kitchen Салат с Печёной Тыквой и Сыром Фета , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Печеный, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Зеленый Чай, Aristocrat Old Сыр Швейцарский, Сливочное Масло, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Окей Перец Печеный, Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Берёзка Филе Куриное Запечённое , Пшеничная Каша, Му-Му Суп Овощной с Фасолью. Snacks/Other: Глобус Торт Тирольский Вишневый, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|