Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
52.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1590 kcal
|
Fat: 82.16g | Prot: 101.29g | Carbs: 117.21g.
Breakfast: Красный Лук, Сметана 20%, Ермолино Сырники с Изюмом, Хлебпром Хлеб Бородинский, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Перекресток Перец Соленый Острый, Global Village Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Орех Пекан, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Хлебпром Хлеб Бородинский, Красный Лук. Dinner: Borges Оливковое Масло Classic, Вареное Яйцо, Pirkka Тунец в Воде, Пиканта Корнишоны по-Баварски Маринованные. Snacks/Other: Ашан Киви, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|