Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
50.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1830 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 107.20g | Carbs: 193.38g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Молоково Молоко 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Lunch: ВкусВилл Матча Латте, ВкусВилл Сэндвич-Ролл «Цезарь» Курица. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Рыбные Правила Треска в Панировке, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Kotanyi Тоскана, Шарлиз Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Janarat Черемша Маринованная. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|