Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
44.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1666 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 106.43g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Белый Пеликан Кунжут, Bionova Клюква и Орехи, Молочные Горки Масло Сливочное 84%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Плотва, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Каша Пшенная на Воде, Виталюр Салат из Баклажанов с Морковью по-Корейски. Dinner: Alestino Мороженое Фисташка-Клубника, Фисташки, Pumpup Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Ол'Лайт Фруктово-Ореховый Батончик Абрикосовый, Perky Jerky Чипсы Мясные, Киви, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|