Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1502 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 146.91g | Carbs: 116.07g.
Breakfast: Риат Протеиновый Хлеб со Льном, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Жареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гальяни Макароны, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Риат Протеиновый Хлеб со Льном, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Семушка Изюм Узбекский, Самокат Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniapudra's Weight History
|