Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
71 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1813 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 95.82g | Carbs: 228.04g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Смешанные Орехи, Салат из Крабовых Палочек, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Barilla Макароны. Dinner: Зеленое Яблоко, Творог 5%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Салат Крабовый, Гречка. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, треня - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blinova_Oksana's Weight History
|