Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
90.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1811 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 87.65g | Carbs: 199.39g.
Breakfast: Евроопт Банан, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Violette Сыр Творожный Сливочный, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Савушкин Йогурт 2% Teos, Помидоры Черри, Шпинат, Санта Пицца Домашняя, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Dinner: Heineken Пиво, Курица Терияки, Квашеная Капуста, Ошмянский Мясокомбинат Колбаса Посольская, John Dory Мидии, John Dory Хумус с Копченой Макрелью, Гиппо Хлеб Отрубной. Snacks/Other: Моти, Green Булочка с Корицей, Депи Кефир Детский. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|