Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1650 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 59.58g | Carbs: 240.05g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Cukier, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko Gotowane, Bakoma Skyr Typu Islandzkiego Truskawkowy , Szczytno Płatki Orkiszowe , Mlekovita Masło Polskie, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). Lunch: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Runoland Czerwona Surówka, Kompot z Jabłek, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowana Szynka Wieprzowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Ogórkowa. Dinner: Bio-Active Herbata Czerwona, Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Sokoliki. Snacks/Other: Alpen Gold Bąbolada Mleczna, Allegro Czekolada Deserowa 50% Kakao, Słodka Kraina Graciella Marmurkowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kiwi, Słodka Kraina Graciella Marmurkowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Zott Belriso Waniliowe. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|