Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2015
|
74.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3199 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 170.68g | Carbs: 421.46g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Lubella Makaron Świderki, Rosół. Dinner: Wawel Michałki Białe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Wołowina. Snacks/Other: UNS Mass Shocker, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Cukier, Chleb, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Storck Merci. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|