Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1507 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 73.17g | Carbs: 119.60g.
Breakfast: Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Грецкие Орехи, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяноблин. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Азбука Life Свекла с Яблоком и Грецким Орехом. Dinner: Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бутерброд с Маслом и Колбасой, Ашан Гранат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|