Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1415 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 126.52g | Carbs: 55.61g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Здорово Хлебцы Ржаные , Вареное Яйцо, Чабан Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Solvie Протеиновое Печенье , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Чабан Сметана 15%, Куликовский Творог Обезжиренный, Курага, Банан. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MamaMorey's Weight History
|