Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2015
|
73 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 80.69g | Carbs: 195.52g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Сыр с Плесенью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мармелад, Fruttis Йогурт 5%, Банан, Мультизерновой Хлеб, Galbani Моцарелла. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|