Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1310 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 78.95g | Carbs: 126.68g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный, Сахарный Песок, Tassimo Латте Макиато, Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем. Lunch: Русское Море Икра Красная Лососевая , Вкусно и Точка Салат Цезарь, Сливочное Масло, Куриные Наггетсы, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Русское Море Икра Красная Лососевая , Freshsecret Шампиньоны Маринованные по-Корейски, Сахарный Песок, Alma Обезжиренный Домашний Сыр, Семь Холмов Говядина Копчено-Вареная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Snacks/Other: Липецкая Росинка Минеральная Вода с Добавлением Сока. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|