После праздников и отпуска, снижение веса встало на свои рельсы. За неделю минус 1 кг, и минус 1 см в брюхе
|
93.5 kg
Lost so far: 56.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1814 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 171.04g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Свинина, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Творог 5%. Lunch: Уксус Столовый 9%, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красная Цена Уксус Столовый 9%, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Морковь, Сахар. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|