|
Утром
|
56.2 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1851 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 88.92g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Красный Перец, Пятерочка Лук Красный, Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Lotte Чокопай Банановый, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Селяночка Гречка Селяночка, Пятерочка Лук Красный, Tuc Крекер Сметана и Лук, Зеленая Линия Творог 9%, Лента Перец Чили , Беларусь Шампиньоны, Ариант Свинина Тушеная. Dinner: Пятерочка Киви, Дайкон, Зеленый Лук, Зеленая Линия Ряженка Термостатная, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|