Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
89.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1512 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 87.41g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: Сахар, Пшеничный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Вязанка Ветчина Столичная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Красная Цена Яйцо С2, Капустный салат. Lunch: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Дарница Хлеб , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Греча, Котлеты куринные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Фета Нежная, Котлеты куринные. Snacks/Other: Global Village Банан, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiaSnopok1's Weight History
|